太極拳大垣サークル（教室）へようこそ

健康のための太極拳

太極拳は、ゆったりとした動きで全身をバランスよく使う中国発祥の健康法です。健康づくりとしての太極拳を大切にしながら、「楽しく続けられること」、「無理なく長く続けて心身を整える」ことを考えて、サークル（教室）を開催します。

太極拳の特徴

・ゆっくりとした動作で体に負担が少ない

・深い呼吸と動作を合わせる

・全身の筋肉や関節をバランスよく使う

・年齢を問わず取り組みやすい

・転倒予防や姿勢改善に役立つ

期待される効果

・足腰の筋力向上

・バランス能力の向上

・肩こりや腰痛の軽減

・ストレス解消

・集中力の向上

・血行促進

講師：春成浩治

◆日本武術太極拳連盟   
公認Ａ級指導員
◆日本武術太極拳連盟  
太極拳五段

長年にわたり太極拳を学び、日本武術太極拳連盟が実施する技能検定および公認指導員制度を通じて、技術と指導法の研さんを続けてきました。

一人一人の体力や目的に合わせて、無理なく続けられる太極拳をお伝えしていきます。また、基本を大切にしながら、わかりやすく、楽しく学べるサークル（教室）を開催します。

中国由来の太極拳 

太極拳は、中国で生まれた武術であり、健康法、養生法としても発展してきました。

中国四千年の歴史のなかで、「武術」、「医術」、「養生法」などの歴史は紀元前に遡ります。「太極拳」も武術の流派のひとつですが、太極拳そのものの起源は明代末、清代初（1640年代）と言われ、三百数十年前にできたものです。
 

24式太極拳（簡化太極拳） 

24式太極拳（簡化太極拳）は、1956年、中国政府が、健康普及のために、楊式をもとに簡単な動きで作った太極拳です。世界で最も普及している太極拳で、現在、日本で広く親しまれている太極拳です。